如何使用电脑减轻对身体的伤害

1．荧光屏应在视线之下(要有好的显示器)；
2．使用电脑时，应多眨眼，每1—2小时要休息15分钟；
3．不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。
4．为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面
5．各种电脑视保屏

 电脑不仅仅不只是对眼睛而已，对手部、腕部、颈部、背部等都会有影响，但是，后者可以运用辅助工具或适当的设备加以改善，而对眼睛的影响却是要操作者及环境、设备共同配合，才能有效避免因学电脑所造成的副作用。

预防儿童在学习电脑过程中眼睛的伤害，可以分别从硬体设备、环境改善、教育方式、习惯养成及保健运动五个方面作起：

  1. 硬体设备：对电脑而言，萤幕(显示器)是对外沟通的眼睛，却也是让儿童眼睛伤害的元凶。因此，要避免伤害的第一步，当然是要有好的显示器。目前电脑一般标准配备是SUPER-VGA15" 800*600规格为主，基本上而言差别不大，但是，实质上一分钱，一分货，在同一规格上应尽量选择低辐射、高画质非交错扫描、防磁及省电等考量因素。当然，加装护目镜是另一种加强防护功能，所以，在选购时透光率及防辐射效率一定要多加注意，免得只是加装一片遮光镜，反而对眼睛多一个负担造成伤害。最后还要提醒读者，若是预算许可，大尺寸高解析度，当然是更佳选择。

  2. 环境改善：有了好的环境，才能使伤害更进一步降低。而环境改善是指：充足的照明设备、善用植物绿化环境、选择适合於儿童使用的电脑桌椅等，这些环境的配合是防止儿童在使用过程中因为不适造成偏差。

虽然电脑对眼睛影响是必然的事实，但只要我们有正确观念，其伤害并非绝对的。

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